Clínica del Pie Argüelles

Recomendaciones para corredores

Fri, 16 Apr 2021 11:40:10 GMT

Un estudio de la pisada previo, es tan importante como una prueba de esfuerzo

Antes de ponernos a correr es necesario hacerse un chequeo completo de salud, no solo centrándose en una prueba de esfuerzo, sino también centrándonos en nuestros pies.

Tal como señalaba el Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV), en 2019, “el 80% de las lesiones producidas en los corredores” durante la Maratón de Valencia, “se producen por problemas de apoyo plantar” .

Es importante acudir a un podólogo y hacerse un estudio de la pisada para que nos recomiende las zapatillas más adecuadas para nosotros o para saber si es necesario tomar alguna medida correctiva, como la confección de plantillas personalizadas entre otras, para así evitar lesiones que nos influyan directamente sobre nuestra práctica deportiva y en casos graves en nuestro día a día.

También es muy importante cortarse las uñas de manera adecuada , para evitar lesiones asociadas a las uñas como uñas encarnadas, caída de uñas…

El calzado es una parte clave para el cuidado de nuestros pies mientras practicamos este deporte. Como directrices básicas se recomienda:

Elegir la talla de las zapatillas adecuada , se recomienda seleccionar media talla más grande que nuestra talla habitual. Debido al esfuerzo que realizan los pies durante la carrera, estos tienden a hincharse en carreras prolongadas.
Para evitar rozaduras y ampollas, no estrenar zapatillas el día de una prueba de competición o entrenamiento prolongado, correr con las zapatillas con las que corremos habitualmente.
Cortarse las uñas de manera regular . Una semana antes de la prueba tendremos especial cuidado en cortarnos las uñas, para evitar lesiones.
Utilizar calcetines sin costuras y de tejido mixto .
Ajustarse los cordones

Por último, revisaremos nuestros pies antes y después de la carrera. Si notamos dolor, o alguna lesión en los pies, es importante acudir al podólogo lo antes posible para que pueda aplicar el tratamiento adecuado.

En la Clínica del Pie Argüelles somos expertos en Podología deportiva y ortopodología, emplearemos todos los conocimientos y tecnología punta para hacer el establecer el diagnóstico más ajustado de manera individual y personalizada.

Bienvenid@s al blog de la Clínica del Pie Argüelles

Thu, 25 Feb 2021 18:00:00 GMT

Bienvenid@s al blog de la Clínica del Pie Argüe l l e s , hoy estrenamos un espacio que nace para acercarte todos aquellos temas relacionados con tratamientos, consejos sobre el cuidado de los pies, casos clínicos reales, datos curiosos sobre los pies y noticias de actualidad que creemos que pueden interesarte.

Te animamos a que nos preguntes todas tus dudas y por supuesto a que vengas a visitarnos.

Con este blog, queremos mantener una relación estrecha contigo y cuidarte cómo hacemos en cada consulta.

Sindactilia en los dedos de los pies.

Tue, 23 Feb 2021 18:00:00 GMT

Hoy ha venido una paciente a la clínica para realizarse una quiropodia , que tiene Sindactilia en los dedos de ambos pies. Nos ha resultado un caso curioso para compartir con vosotros.

Nos comenta que en su caso, no tuvieron que intervenirla quirúrgicamente en su niñez y que no le provoca ninguna dificultad en el día a día.

Como se puede apreciar en la imagen, esta anomalía le afecta al segundo y tercer dedo, uniendo ambos por la primera falange. Tiene separación suficiente entre los dedos y la unión es por la piel, no le afecta a los huesos, teniendo los dedos completamente diferenciados.

¿Qué es la Sindactilia?

La Sindactilia se entiende como una anomalía genética que provoca la unión de dos o más dedos de las manos o los pies. Esta anomalía es más común en las manos que en los pies. Nosotros vamos a centrar este artículo en la sindactilia en los dedos de los pies .

La sindactilia a menudo se detecta durante una evaluación médica durante los primeros años de vida de un niño. Es hereditaria y a veces puede presentarse junto con otros defectos congénitos.

En su forma más común, la fusión ocurre entre el segundo y tercer dedo del pie, tal como en el caso de nuestra paciente.

La mayoría de las veces, la unión se produce solo por la piel.
Hay veces que no queda espacio entre los dedos, pero no se comparte ni el hueso, ni la uña.
En otras ocasiones, los huesos pueden estar fusionados compartiendo el hueso y la uña y en muy raras ocasiones falta completamente un dedo.

La sindactilia se provoca durante el desarrollo del feto en el vientre de su madre. Durante la 8ª semana del embarazo, ya se aprecian los dedos, pero están unidos por una membrana, ya en la 9ª semana pueden apreciarse claramente diferenciados los dedos de la mano y del pie. En ocasiones, la separación de los dedos no se produce y aparece la sindactilia.

Normalmente la sindactilia en los pies no requiere tratamiento y la cirugía no se recomienda, además de que estéticamente no da buenos resultados.